Rafting Bermanfaat Psikologis? Ko Bisa?

Arung jeram telah menjadi kegiatan yang semakin populer bagi orang-orang di seluruh dunia. Meskipun dikenal sebagai latihan fisik yang luar biasa, tidak banyak orang yang sadar dari sekian banyak manfaat psikologis arung jeram.

Arung jeram pasti menyediakan latihan fisik yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh yang baik. Ia melatih setiap bagian dari tubuh lebih baik daripada peralatan pelatihan yang berani mengklaim. Namun, manfaat psikologis arung jeram sangat melebihi manfaat fisiknya.

Salah satu keuntungan arung jeram adalah melepaskan diri dari dunia monoton kita. Orang dapat beristirahat dari kenyataan dan melupakan daftar things-to-do mereka. Ini membawa kita keluar dari kota yang penuh dengan kebisingan, faktor-faktor yang menekan, dan melepaskan diri ke lingkungan yang lebih tenang. Pikiran dapat difokuskan pada bersenang-senang dan santai. Tindakan sederhana melepaskan diri dari bekerja adalah keajaiban bagi jiwa. Menghapus faktor tekanan bahkan hanya untuk sehari pun, bisa menghidupkan jiwa seseorang.

Sungai penuh dengan pemandangan yang indah. Suara-suara alam yang terbukti menenangkan bahkan untuk bayi. Udara segar dan kedamaian memberikan ketenangan yang tidak dapat ditemukan di kota. Alam sendiri adalah menenangkan dan melepaskan stress untuk sebagian besar. Kekaguman dan keheranan akan keindahan alam bisa menyegarkan indra seseorang dengan cara-cara membayangkan yang tak terbayangkan.

Sekarang berarung jeram. Tindakan menaiki gelombang deras menerjang semua di sekitar Anda, mendayung dan mengarahkan gelombang berbahaya. Ini menciptakan gairah lebih dari beberapa kegiatan lainnya. Kegembiraan yang intens dan ekstrim melatih fisik yang terlibat dalam kegiatan arung jeram memompa aliran sungai adrenalin. Pelepasan adrenalin secara alami mengurangi stress.

Karena sungai arung jeram adalah kegiatan kelompok, maka setiap orang di perahu harus bekerja sama sebagai sebuah tim. Kerja tim ini membangun solidaritas yang memiliki keuntungan psikologis. Banyak dari apa yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari tidak melibatkan kerja sama tim. Faktanya, dalam banyak kasus kita dipaksa untuk bekerja sendiri atau terhadap orang lain. Sosialisasi secara alami meningkatkan endorfin yang membantu dalam kesejahteraan psikologis. Ikatan diciptakan ketika melakukan dan berhasil pada tujuan yang sama, seperti kemudi sebuah rakit menyusuri sungai. Arung jeram bisa secara dramatis meningkatkan psikologis seseorang kesejahteraan serta menghidupkan kembali jiwa seseorang.

Meskipun jika perjalanan hanya berlangsung di akhir pekan, manfaat psikologis yang didapat sungguh menakjubkan. Kegembiraan psikis tidak berakhir ketika perjalanan sudah selesai. Studi telah membuktikan bahwa berpikir atau berbicara tentang peristiwa dari suatu kegiatan petualangan seperti arung jeram sungai menciptakan efek yang sama seperti melakukan kegiatan itu sendiri. Dengan kata lain, setelah perjalanan berakhir dan 'kehidupan nyata' mulai lagi, pikiran tentang wisata akhir pekan yang menyenangkan akan terus membawa manfaat menghilangkan stres yang sama seperti yang terjadi ketika anda sedang berada di sana.

Berbicara secara menggebu-gebu tentang mengisi liburan yang menyenangkan sebenarnya akan terus membantu kesehatan psikologis untuk waktu lama yang akan datang. (di terjemahkan dari rafting.co.uk, ditulis oleh peter)

Mengenal Rafting Lebih Dekat

MagelangAdventure.com 
Telp. (024) 7691 7578 / HP. 085640-750440 Solikin / HP.  08157920944 Mas Pratik
Arung jeram sebagai olah raga grup, amat memercayakan pada kekompakan tim dengan total. kerja sama yang terpadu serta pengertian yang mendalam antar awak perahu, bisa dikatakan sebagai hal penting yang mendukung kesuksesan melalui beragam kendala di sungai. tidak bisa dibantah bahwa arung jeram merupakan olah raga yang penuh efek ( high risk sport ). tetapi demikianlah, tiap-tiap orang dapat mengerjakannya – seandainya dia dalam situasi “baik” ; baik dalam makna pemahaman tehnis, kekuatan membaca medan dengan kognitif, serta sehat fisik serta mental. lantas, arung jeram yaitu olah raga yang menuntut keterampilan. karenanya amat memerlukan waktu untuk berkembang.
 
Perkembangan ke arah meraih kekuatan yang sempurna, cuma barangkali jika akan pelajari karakter-sifat sungai, dan bersedia melatih diri di area itu. jika butuh mengembangkan pengetahuan mengenai karakter-sifat sungai, harus juga berlatih berdayung, berkayuh di sungai. implikasinya perlu mengembangkan kekuatan fisik, supaya senantiasa meraih situasi seoptimal barangkali. perihal lain yang pantas diingat, yaitu berlatih langkah-cara menghadapi situasi darurat di sungai. perihal ini penting untuk melatih kesiapan, kekuatan serta keyakinan diri, jika memanglah mesti menghadapinya. tema makalah ini memperkenalkan seluk- beluk yang mendasar dari olah raga arung jeram khususkan pemakaian wahana perahu karet beserta peralatannya, pelajari situasi sungai serta tehnis berarung jeram dan menghadapi situasi darurat.

Peralatan serta perlengkapan yang dipakai dalam arung jeram dibedakan menurut keperluan grup/regu serta lamanya waktu mengarungi sungai, yakni seperti berikut :
  1. Perahu karet = Perahu karet ( inflatable raft ) untuk kepentingan olah raga arung jeram, dibikin berbahan karet sintetis sedemikian rupa hingga kuat namun terus elastis. perihal ini ditujukan untuk menahan dari goresan serta benturan batu-batu sungai. bentuk serta rancangan sisi buritan serta baluan dibikin agak mencuat supaya air tidak gampang masuk serta dapat melindungi stabilitas perahu saat melalui ombak besar. umumnya perahu terdiri dari bagian-bagian tabung hawa, perihal ini ditujukan jika di antara tabung perahu bocor /pecah, maka untuk satu waktu spesifik perahu tetap bisa mengapung. ukuran panjang serta lebar perahu umumnya 2 berbanding , serta ini amat bergantung pada kapasitas berat maksimum muatan perahu tersebut.
  2. Dayung = Dayung sebagai alat kayuh pada olah raga arung jeram sebisa-bisanya dibikin berbahan yang kuat namun mudah ; contohnya kayu mahogany serta gabungan pada fiberglass serta aluminium. dayung yang dipergunakan oleh awak perahu, panjangnya berkisar pada 4, 5 – 6 kaki. namun biasanya yaitu 5 – 5, 5 kaki. sebenarnya factor penentu ukuran panjang dayung ada tiga perihal, yakni : besar badan serta kemampuan awak, diameter tabung perahu, serta manfaatnya, sebagai pendayung awak atau pendayung kemudi atau kapten. tanpa memandang besar tubuh awak perahu serta ukuran perahu, dayung yang dipakai oleh kapten yaitu 5, 5 – 6 kaki, namun untuk awak perahu ukurannya lebih pendek.
  3. Pompa serta peralatan reparasi pompa yang dipakai untuk isi tabung- tabung hawa perahu mesti senantiasa dibawa pada waktu mengarungi sungai. karena perihal itu untuk melindungi apabila hawa dalam tabung-tabung itu menyusut / kempes. ditujukan dengan peralatan reparasi terkait dengan reparasi pompa serta perahu ( dikarenakan sobek, berlubang dan sebagainya ).
  4. Tali perahu karet dilengkapi tali type karmantle selama 40 mtr. yang dipakai sebagai : tumpuan kaki, pengaman awak perahu serta tali perioder.
  5. Peta sungai. umumnya dipakai yaitu topografi sungai. berguna sebagai panduan memperkirakan kondisi medan serta situasi sungai yang dapat diarungi, juga tempat aliran lebih kurang sungai tersebut.
  6. Ember plastik atau gayung. dipakai untuk menimba air yang masuk ke dalam sisi dalam perahu. umumnya pemakaian ember / gayung ini dikerjakan jika air yang masuk tetap relatif sedikit. apabila telah terlampau banyak, untuk membuangnya lebih efektif membalikkan perahu, yang pastinya terlebih dulu perahu tersebut dibawa ke pinggir. pentingnya buang air yang masuk ke dalam perahu ini yaitu supaya perahu gampang dikendalikan.
  7. Perlengkapan pppk mutlak mesti dibawa. type serta jumlah obatnya bisa sesuai dengan situasi medan serta keperluan sepanjang mengarungi sungai.
Sumber : liarclimbing.blogspot.co.id 

Asyiknya Rafting di Magelang

Siapa yang tidak tahu olahraga ekstrim yang satu ini ? Arung jeram atau rafting adalah olahraga ekstrim yang bermain dengan arus sungai yang deras dan tak tentu. Arung jeram bisa menjadi olahraga yang berbahaya namun juga menyenangkan. Hal itu tergantung dimana dan bagaimana anda melakukan kegiatan olahraga tersebut. Rafting Sungai Elo dan Progo adalah salah satu tempat dengan wisata arung jeram yang terkenal di Indonesia. Anda dan keluarga dapat mencoba untuk bermain arung jeram di Magelang.
Saatnya bagi anda dan keluarga untuk arung jeram di Magelang. Anda tak perlu khawatir soal tarifnya karena dijamin murah. Yang terpenting siapkan cukup nyali untuk menghadapi derasnya sungai Elo Magelang. Lalu apakah olahraga arung jeram itu berbahaya ? Jika arung jeram hanya bertujuan untuk hiburan keluarga semata maka arung jeram adalah olahraga ekstrim yang aman dan bikin ketagihan. Akan tetapi jika tujuanya adalah untuk kepentingan profesional seperti atlet maka anda tentu perlu mendapatkan latihan khusus dari para instruktur profesional arung jeram.
Arung jeram di magelang sangatlah istimewa karena tempatnya yang masih alami dan kesan ekstrimnya yang cukup lekat membuat para wisatawan lokal maupun asing merasa perlu bermain arung jeram di Magelang. Mereka merasa belum afdol jika belum bermain arung jeram di daerah Magelang. 

Rafting dan Perlengkapannya

 Olahraga ekstrim memang sedang digemari oleh sebagian orang terutama kalangan anak muda yang ingin memacu adrenalin mereka. Salah satunya adalah arung jeram atau yang lebih popular dikenal dengan rafting, misalnya rafting bogor.

Jenis olah raga ekstrim ini umumnya dilakukan di sungai yang memiliki arus kuat dan bergelombang besar. Maka dari itu, banyak persiapan yang harus dilakukan untuk olahraga ekstrim ini seperti menyiapkan perlengkapannya. Berikut adalah perlengkapan untuk rafting yang bisa anda gunakan ketika sedang mengikuti olah raga ekstrim ini.

Pelampung
Melakukan olahraga ekstrim ini memang membutuhkan perlengkapan untuk rafting yang aman. Salah satu perlengkapan pengaman untuk rafting yang dapat mendukung olahraga tersebut adalah pelampung. Semua pelampung memiliki fungsi sama yakni untuk membuat orang terapung.
Sedikit berbeda dengan pelampung yang digunakan untuk berenang, peralatan untuk rafting ini memang lebih tebal dan kedap air. Ini berguna mengantisipasi agar pelaku rafting jika terhanyut atau saat tidak sadarkan diri, dapat terapung dan tidak tenggelam dan melindungi badan dari benturan.

Dayung
Dayung ini bisa digunakan untuk mempercepat laju perahu karet yang ditunggangi oleh para pengendara rafting. Selain itu, fungsi dayung ini juga untuk mengarahkan perahu karet jika sedang tersangkut pada batu atau benda sungai lainnya.
Disamping ketiga perlengkapan pribadi untuk rafting tersebut, masih ada perlengkapan rafting yang bisa digunakan seperti pakaian dan juga sepatu. Masih ada perlengkapan lain seperti peluit, survival kita dan juga flip line yang biasa digunakan sebagai perlengkapan untuk rafting.

Helm
Selain pelampung, peralatan untuk rafting yang tak kalah pentingnya adalah helm. Fungsi dari helm
ini adalah untuk melindungi benturan pada bagian kepala dengan benda keras seperti batu yang ada di sungai. Helm yang digunakan pun juga helm khusus sehingga lebih aman, tidak mudah lepas dan tahan terhadap benturan benda keras sekalipun.

Siapkan juga peralatan seperti topi, kaca mata dan peralatan untuk mandi. Dan yang terakhir, jangan lupa siapkan perlengkapan P3K seperti obat-obatan selama anda ingin mengikuti kegiatan rafting.
Sumber : perahukaret.co.id